"तनाव और उच्च रक्तचाप डायबीटीज़ के सबसे बड़े दुश्मन हैं"

अतुल गर्ग*, 31 पिछले 8 वर्षों से टाइप 1 डायबीटीज़  से जूझ रहे हैं और इस अनुभव के आधार पर वे समझ गए हैं कि डायबिटीज़ को नियंत्रण में कर रखने के लिए एक अनुशासित जीवन कितना महत्वपूर्ण है ।

कृपया हमें अपनी स्थिति के बारे में थोड़ा बताएं।

मैं एक इंसुलिन पर निर्भर टाइप 1 डायबिटिक हूं। 23 साल की उम्र में मेरा टाइप 1 मधुमेह का निदान हुआ ।

शुरुआती लक्षण क्या थे?

अधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, वजन बेवजह कम होना, ज्यादा भूख लगना, त्वचा का रंग काला पड़ना, थकान महसूस करना, आदि।

क्या आपके परिवार में किसी को डायबिटीज़ (टाइप 1 या 2) संबंधित कोई बीमारी है?

नहीं।

आपकी वर्तमान स्थिति क्या है?

भगवान की कृपा से, और परिवार और डॉक्टर के समर्थन से , फिलहाल मैंने  अपने रक्त शर्करा (ब्लड शुगर)  के स्तर, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप आदि को अच्छी तरह से नियंत्रित रख पा रहा हूँ ।

आप कौन सी दवाएं लेते हैं?

मैं नाश्ते और रात के खाने से पहले मिक्सटर्ड इंसुलिन 50/50 और दोपहर के खाने से पहले रैपिड इंसुलिन लेता हूं। मुझे अब तक इन दवाइयों का कोई साइड इफेक्ट नहीं हुआ है ।

आपको इस स्थिति को संभालने के दौरान किन चुनौतियों का सामना करना पड़ा है?

शुरू में मुझे इंसुलिन के कितने यूनिट लूं, इस से सम्बंधित समस्या थी । कभी लगता था कि इन्सुलिन की मात्रा अधिक थी और कभी लगता था कि कम थी। लेकिन समय बीतने के साथ मैंने अपने डॉक्टर की मदद से इन्सुलिन की मात्र को एडजस्ट  करना सीख लिया है और अब स्थिति नियंत्रण में है। मुख्य चुनौती है हाइपोग्लाइसीमिया (रक्त में शुगर बहुत कम हो जाना) के हादसों को कम रखना और संभालना है।

आप किस तरह के विशेषज्ञों से परामर्श करते हैं और कितनी बार करते हैं?

मैं हर छह महीने में एक सुपर स्पेश्यलिस्ट एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करता हूं।

क्या आपने इस स्थिति को प्रबंधित करने में कुछ सीखा है जो आप सोचते हैं कि पहले से जानते तो अच्छा होता?

आप Type1 डायबीटीज़  को होने से रोक नहीं सकते हैं । इस डायबीटीज़ में अधिकतर पैंक्रियास  (अग्न्याशय) से इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है - यह वैसे तो किसी को भी और कभी भी हो सकता है पर ज़्यादातर कम उम्र में होता है।

हालत के प्रबंधन में आपकी सहायता करने के लिए आपके शहर में आपके लिए कौन से संसाधन उपलब्ध हैं?

गूगल खोज बहुत मददगार है।  इसके अलावा आप कई उपलब्ध पत्रिकाएँ देख सकते हैं जो मधुमेह पर व्यापक जानकारी देती हैं।

क्या आपको अपनी बीमारी के कारण अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पड़े?

अनुशासित और नियंत्रित जीवन जीना बहुत आवश्यक है। उन लोगों को मना करना सीखें जो आपको पार्टी और अन्य अवसरों के दौरान आपको अलग अलग तरह के व्यंजन देते हैं या जोर देते  हैं कि आप अधिक खाएं। आपको इस बात में बहुत सख्ती रखनी होगी कि आप क्या खाएं और कितनी मात्रा में खाएं। मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए तनाव और उच्च रक्तचाप सबसे बड़े दुश्मन हैं। मधुमेह रोगियों में मूड में तीव्र उतार चढ़ाव (मूड स्विंग) बहुत आम है और यह और तनाव और उच्च रक्तचाप, सभी का एक दुसरे से सम्बन्ध है, इसलिए इन सब को संभालना बहुत जरूरी है

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अपनी बीमारी को प्रबंधित करना आपके लिए कितना मुश्किल था, इसके बारे में हमें बताएं।

कॉरपोरेट क्षेत्र में नौकरी करनी हो तो कई मजबूरियां और जिम्मेदारियां होती हैं और ऐसे में किसी व्यक्ति के लिए अपनी जीवन शैली का अपनी ज़रुरत के हिसाब से बदलाव करना बहुत मुश्किल होता है।) लेकिन फिर जैसा कि कहावत है, 'एक जीवन में एक ही मौका'।  इसलिए मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए, अपने स्वास्थ्य और आहार को प्राथमिकता देने की जरूरत है, चाहे जो भी हो जाए ।

क्या आपने होम्योपैथी या योग जैसी वैकल्पिक या पूरक चिकित्सा का उपयोग किया है?

नहीं।

क्या आपको भावनात्मक रूप से अपनी स्थिति का सामना करने में  मुश्किल हुई है?

हाँ बिल्कुल। शुरुआत में ऐसा लगता था कि मैंमुझे ही यह सब क्यों हो रहा है? लेकिन फिर वास्तविकता को स्वीकारना पड़ता है और इसे गले लगाना पड़ता है। जितनी जल्दी आप यह करेंगे उतना ही आपके लिए बेहतर होगा।

इसमें आपके परिवार ने आपका साथ कैसे दिया है?

मेरी पत्नी ने मुझे बहुत सहारा दिया है। वे मेरी प्रेरणा और हिम्मत का स्रोत हैं।

क्या आप समर्थन के लिए काउंसलर से मिले थे? क्या आपके  अपने डॉक्टर ने काउंसलिंग दी थी?

नहीं, मै किसी काउंसलर से नहीं मिला । लेकिन मेरे डॉक्टर ने मुझे बहुत सहारा दिया और खुद मेरी काउंसलिंग करते  है।

टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित होने का सबसे कठिन पहलू  क्या था?

जैसे ही आप सुबह उठते हैं, मधुमेह के साथ आपकी लड़ाई शुरू हो जाती ह.. दिन की शुरुआत आपको एक सुई चुभोकर करनी होती है और आपका दिन  भी इसी तरह ख़तम  होता है। अपने जीवन के हर दिन के प्रत्येक क्षण आपको सतर्क रहना पड़ता  है  - अपने खाने के बारे में, काम करने के तरीके के बारे में और अपनी भावनाओं को संभालने में । हालत में  थोड़ा सा   बदलाव भी आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।

आपको स्थिति काबू में बनाए रखने के लिए हिम्मत कैसे मिली?

अपने  जीवन के दृष्टिकोण से । रोमांच की भावना, और कड़ी मेहनत और कुछ जोरदार करने का मेरा जज्बा। और खासकर यह जाना कि कुछ ऐसे लोग हैं जो मुझ से उम्मीद रखते हैं और मुझ से प्रेरणा प्राप्त करते हैं।

इसने जीवन में आपके दृष्टिकोण को कैसे बदला है?

जीवन में हमेशा सकारात्मक रहें। जो महत्वपूर्ण नहीं है उसे नजरअंदाज करने की कोशिश करें हैं। जिन चीजों से आपको कोई फर्क नहीं पड़ता, जो महत्वपूर्ण नहीं है, उन पर आप ऊर्जा बर्बाद न करें।

* अनुरोध पर नाम बदला गया है।