Skip to main content
Submitted by PatientsEngage on 9 July 2015

What causes heart disease

Smoking: Any amount of smoking, even light smoking or occasional smoking, damages the heart and blood vessels. Smoking lowers HDL cholesterol (good cholesterol), raises blood pressure and damages heart tissue.

High amounts of fat and cholesterol in the blood: When there is excess cholesterol (a fat-like substance) in your blood, it builds up in the walls of the arteries causing them to harden and narrow. This can slow down the flow of oxygen-carrying blood to the heart, leading to chest pains. If blood flow is completely restricted the patient has a heart attack. 

High blood pressure: Blood pressure is the force of the blood pushing against the walls of the arteries. High blood pressure causes the arteries to weaken or narrow increasing the risk of rupture or clogging from particles of plaque that build up inside the arteries. 

High amounts of sugar in blood due to diabetes: Blood sugar damages the blood vessels of the body, including those related to the heart. 

Blood vessel inflammation: Risk factors like smoking or cholesterol can lead to inflammation of the blood vessels. This has been conncted to heart attacks.

Are you at risk of developing heart disease

Yes, if you

  • Smoke
  • Are overweight: This makes the heart work harder. Plus, it increases other risk factors like diabetes, high cholesterol and triglycerides 
  • Eat a high-fat diet: This leads to fat being deposited in the arteries, narrowing them and making them prone to blockage.
  • Physically inactive: Like other muscles, the heart muscles need exercise. Plus, the lack of exercise leads to obesity and its related problems, like high blood pressure and diabetes, which increase likelihood of developing heart problems.
  • Family history: Heart diseases often run in families. Studies show that genes play a role in heart disease. These genes get activated based on lifestyle and environmental factors such as stress, smoking, obesity etc.

Stories

  • A man sleeping with a CPAP machine attached to his face
    मैंने अपनी स्लीप एपनिया समस्या को कैसे ठीक किया
    दिल्ली के 42 वर्षीय रोहन कपूर पिछले पंद्रह वर्षों  से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया विकार से जूझ रहे हैं, और बिना किसी बाधा के नींद लेने के लिए मशीन का उपयोग करते हैं। कृपया हमें अपनी स्थिति के बारे में कुछ बताएं मुझे 2004 से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए, अश्वसन) है, और मेरा निदान स्लीप टेस्ट के माध्यम से किया गया था। मैं नींद के लिए एक सीपीएपी (CPAP) मशीन का उपयोग करता हूं और इस उपकरण की वजह से मेरी स्थिति का सफलतापूर्वक प्रबंधन हो पा रहा है। Read in English: How I fixed my sleep…
  • Cardiovascular Complications of Diabetes
    Persons with diabetes have a 2-to-3 fold higher rate of cardiovascular complications than those without diabetes. Read more about how diabetes increases the risk of complications and what can be done to manage this risk. Pro-tip: The best approach is to manage and control diabetes well.  The diabetic population is known to have a 2-to-3 fold higher rate of complications than the non-diabetic population. While it is true that diabetes increases the risk of getting numerous…
  • Managing Diabetes and Hypertension Effectively
    People with diabetes are at a higher risk of high blood pressure. High Blood pressure also increases the risk of diabetes. This co-existence leads to cardiovascular conditions, stroke, kidney disease, visual impairment and more. Read more to understand how you can manage both these conditions to improve your health outcomes. The International Diabetes Federation estimated that 72.9 million adults in India had diabetes in 2017, and this number would grow to 134 million by the year 2045. Studies…
  • यदि मुझे उच्च रक्तचाप है तो क्या मैं व्यायाम कर सकता हूँ?
    व्यायाम उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, परन्तु यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो व्यायाम करते समय कुछ सावधानियां आवश्यक हैं। व्यायाम उच्च रक्तचाप को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है और डॉक्टर उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) वाले लोगों को व्यायाम करने की सलाह देते हैं। व्यायाम करने से हृदय रक्त को बेहतर पंप कर पाता है जिससे धमनियों पर कम जोर पड़ता है और रक्तचाप कम होता है। व्यायाम व्यक्ति के ऊर्जा के स्तर और समग्र सहनशक्ति को बढ़ाने में भी मदद करता है, एक अच्छा एहसास प्रदान करता…
  • भुनी मेथी चिकन - डायबिटीज और दिल के अनुकूल रेसिपी
    एक स्वस्थ और स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त,  कम वसा वाली  रेसिपी। सभी के लिए अनुकूल - खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें मधुमेह है - डाईबेटिस अवेयरनेस एंड यू द्वारा योगदान। सामग्री: चिकन (बोनलेस): 50 ग्राम खट्टा दही: 50 ग्राम अदरक: 1 चम्मच (पेस्ट) लहसुन: 1 चम्मच (पेस्ट) हरी मिर्च: 1 चम्मच (पेस्ट) नमक स्वादअनुसार मेथी साग: 20 ग्राम (पेस्ट) तेल: ब्रश करने के लिए 1 चम्मच 2.5 मिली गोभी का पत्ता: 1 बड़ा टुकड़ा नींबू का रस: 1 चम्मच (रस) प्रक्रिया: चिकन को ठीक से धोएं पत्ता गोभी और तेल को छोड़कर सभी…
  • Collage of pictures of Hemalatha with her husband and her mother
    "My Organs Are Like My Babies"
    Hemalatha Rao was diagnosed with a hole in her heart at the age of three. Since then she has dealt with a slew of conditions and has even undergone a heart and double lung transplant in the midst of the Covid Pandemic. She shares her experience and her approach to building mental fortitude and resilience. At the age of 46, just before the 2nd Covid wave hit the country, I underwent a heart and double lung transplant. I have been waiting for this transplant since Aug 2019, when the world had not…
  • मूंग दाल डोसा - एक हेल्दी स्नैक विकल्प
    मूंग दाल प्रोटीन, विटामिन और आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। मूंग दाल डोसा या पेसारट्टू सोडियम, संतृप्त वसा (फॅट्स) और कोलेस्ट्रॉल में कम है, जो मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक बहुत ही स्वस्थ स्नैक विकल्प है। छोटे बच्चों के लिए एक स्कूल के बाद नाश्ते के लिए भी बिल्कुल सही है। सामग्री : 1 कप साबुत हरी मूंग दाल 1 बड़ा चम्मच उड़द दाल 2 बड़े चम्मच दही 3-4 बड़े चम्मच पानी स्वाद के लिए नमक (नुस्खा में न्यूनतम या कोई नमक जोड़ें) 2 हरी मिर्च (वैकल्पिक) Read this recipe in…
  • A woman in the middle of her run holding her calf
    पैर में ऐंठन - कारण और बचाव के उपाय
    क्या आपको कभी-कभी अपनी पिंडली की मांसपेशियों में या पैर के अंगूठे में अचानक ऐंठन होती है? इस लेख में डॉ. शीतल रावल पैर की ऐंठन की समस्या के कारण बताती हैं और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ टिप्स देती हैं पैर में ऐंठन ज्यादातर व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक सामान्य लेकिन हानिरहित स्थिति है। (कनाडा और अमेरिका में मुख्य रूप से इस स्थिति को चार्ली हॉर्स कहते हैं)। यह समस्या अकसर पिंडली के क्षेत्र में मांसपेशियों के अचानक दर्दनाक संकुचन से होती हैं। ऐंठन कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों…
  • धूम्रपान छोड़ने के बाद मेरे सांस लेने में और सो पाने में सुधार हुआ है
    रमेश कोप्पिकर 35 वर्षों से भारी धूम्रपान करने वाले व्यक्ति थे और उन्होंने धूम्रपान छोड़ने के कई असफल प्रयास किए थे। आखिरकार उन्हें जब दिल का दौरा पड़ा तो उन्हें निकोटीन की लत और धूम्रपान की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का हौसला मिला। पढ़िए उनके द्वारा शेयर की हुई उनकी कहानी। मैंने सिगरेट पीना 23 साल की उम्र में शुरू करा था- उन दिनों मैं बीएचयू वाराणसी में इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रहा था । मैं कैंपस के हॉस्टल में रह रहा था और मैं और मेरे दोस्त रात के खाने के बाद टहलने जाया करते थे। बीएचयू का…
  • A family with three generations sitting around a dining table
    बुजुर्गों के लिए भोजन में संशोधन
    जब आपके प्रियजनों की उम्र बढ़ती है, तो उनके लिए सही आहार का प्रबंध करना अधिक ज़रूरी हो जाता है, क्योंकि अधिकाँश केस में अनुचित भोजन लेना अधिक तनाव और परेशानी का कारण बनता है। इस लेख में डॉ। भुवनेश्वरी अपने माता-पिता की प्राथमिक देखभालकर्ता होने के अनुभवों के आधार पर कुछ सरल सुझाव दे रही हैं। बुजुर्गों के आहार पर ध्यान देना बहुत जरूरी है क्योंकि आहार के पैटर्न को बदलने से कुछ ऐसी सामान्य समस्याओं में सुधार हो सकता है जो कई बुजुर्गों में पायी जाती हैं. हमें इस पहलू पर अपनी भारतीय सन्दर्भ (जैसे कि…