Insomnia
डॉ. राजलक्ष्मी अय्यर अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स), ऋषिकेश में “फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन” की प्रोफेसर हैं । वे हमें सावधान करती हैं कि यदि अच्छी नींद संबंधी आदतों को न अपनाया जाए और दवाएं नहीं ली जाएँ तो रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (…
कब्ज़ सबसे आम और असुविधाजनक परेशानियों में से एक है। पोषण विशेषज्ञ कोहिला गोविंदाराजू का कहना है कि स्वस्थ भोजन की आदत और उच्च फाइबर वाले आहार से कब्ज की तकलीफ कम हो सकती है। इस लेख में वे कब्ज़ पर चर्चा करती हैं और उच्च फाइबर युक्त पौष्टिक भोजन के…
