Skip to main content
Submitted by PatientsEngage on 14 January 2020
Stock image of a woman in a white shirt celebrating in a green field with a new look with a scarf to address hair loss during chemotherapy

रेबेका डिसूजा नाग फाउंडेशन की एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक है. नाग फाउंडेशन पुणे का एक एनजीओ है जो कैंसर रोगियों के कल्याण के लिए काम कर रहा है. रेबेका का कहना है कि कीमोथेरेपी के कारण बालों का झड़ना महिलाओं के लिए एक बहुत बड़ा डर है. इस लेख में उन्होंने इससे जुड़ी भावनाओं और तनाव से निपटने के तरीके सुझाएँ हैं.

कैंसर एक बहुत ही खतरनाक और बदनाम बीमारी है. ऐसा कुछ हद तक जागरूकता की कमी के कारण है और कुछ हद तक इस बीमारी और इसके इलाज के प्रति हमारी समझ कम हॊने के कारण है. जागरूकता की कमी इसके निदान में विलम्ब के मुख्य कारणों में से एक है और इसके उपचार की समझ की कमी के कारण मानसिक और सामाजिक क्लेश ज्यादा होता है.

कैंसर से जुड़े बड़े डर

यदि आप मरीज़ों के डर को सूचीबद्ध करते हैं तो सूची में सबसे पहले निदान की सच्चाई को मान न पाना है और फिर उपचार का डर आता है. निदान की स्वीकृति इसलिए आती है क्योंकि जैसा की एक मरीज़ ने साझा किया 'सब कुछ इतनी तेज़ी से हुआ कि मुझे सोचने का समय ही नहीं मिला'. एक दूसरे मरीज़ ने साझा किया 'मेरे पास कोई विकल्प नहीं था. मैं जीना चाहती थी और स्वीकृति समस्या का आधा हल है'.

अगले डर का सामना करना ज्यादा कठिन है क्योंकि यह न केवल आपके रूप को बदलता है बल्कि साथ-साथ यह आपको निरंतर याद दिलाता है कि आप बड़े 'सी' का सामना कर रही हैं. यह इलाज से इनकार करने के और लोगों के बीच उठाना-बैठना बंद करके अलगाव महसूस करने के प्रमुख कारणों में से एक है. महिलाओं के लिए यह खासतौर से एक बड़ी चुनौती है.

बालों का झड़ना कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों में से एक है और यह अक्सर महिलाओं के लिए सबसे अधिक भयानक होता है. इस से उनके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास पर असर होता है.

झड़ते हुए बालों का सामना करना

तो महिलाएं इस खौफ का सामना कैसे करती हैं? जब आप महिला रोगियों से बात करते हैं और उनकी कहानियाँ सुनते हैं तो आपको उनके दर्द, शर्म, ग्लानि और आत्म-तरस के साथ-साथ उनके साहस, दृढ़ निश्चय, संकल्प और सच्चाई अपनाने की कहानियाँ भी सुनाई देगी.

बेहिसाब रोना, आईने में अपने आप को देखने से हिचकिचाना, दोस्तों और परिवार से दूर रहना, अपने बालों को एक भेंट के रूप में दान कर देना, साहसिक बयान देना - यह सब इस लम्बे सफ़र में देखा जाता है. आंसुओं से शुरू हुई यह यात्रा अकसर आत्म-विश्वास पर जाकर ख़त्म होती है.

कैंसर से जुड़े कलंक के कई स्रोत होते हैं. शायद शुभचिंतक - दोस्त और परिवार वाले - बिना किसी बुरे इरादे के, कुछ अटपटी बात कह दें. शायद लोग मरीज़ को दयनीय दृष्टि से देखें. या चुप्पी साध लें, संपर्क छोड़ दें. या हर बात पर - चाहे वह उपचार हो या खाना या व्यायाम - सब पर सलाह देते रहें.
 
वास्तव में मौन समर्थन, शांत प्रोत्साहन, और सुनने के लिए हमेशा तैयार रहना, इन सब से सचमुच बहुत मदद मिलती है.

बालों को व्यक्ति की मुकुट महिमा माना जाता है. बाल हमारे आत्म-मूल्यांकन को बढ़ाते हैं और हमारी पहचान का एक अंग हैं. हममें से अधिकाँश लोग हमेशा अपने बालों को लेकर चिंतित रहते हैं - या तो बाल बहुत सीधे हैं या बहुत घुंघराले, कभी झड़ रहे हैं, कभी पतले हो रहे हैं. हम लंबे, घने, रेशमी बालों की कामना करते हैं क्योंकि यह नारीत्व के आभास से जुड़े हैं.

जब श्रीमती ए हर बार बाथरूम में, बिस्तर पर या तकिये पर अपने बालों के गुच्छे देख कर रोने लगीं, तो एक दिन उनकी 18 वर्षीय बेटी ने अपने बाल मुंडवा लिए. इससे श्रीमती ए को साहस मिला और वे खुद भी गंजी हो गयीं. एक छोटी सी कोशिश से काफी गहरा असर हुआ.

जैकलीन कोलाको अपनी दोस्त उषा जेरोम का साथ देने के लिए गंजी हो गई.

शिल्पा के पति उसके गंजे होने पर समर्थन देने के लिए खुद गंजे हो गए.

झड़ते बालों के बारे में उन्हें कैसा महसूस होता है इस बारे में बात करनी जरूरी है क्योंकि उनकी भावनाएं उनके शरीर को ठीक करने की क्षमता पर असर करती है. दर्द की अभिव्यक्ति से भावनाओं का नामकरण किया जा सकता है. अक्सर मरीज़ गुस्से, अपराधबोध, शर्म और उदासी जैसी भावनाओं के एक समूह से गुज़रते हैं. किसी से बात करने से भावनाओं को सुलझाना और उन्हें दूसरे नजरिये से देखना संभव हो जाता है, और इस से तनाव कम होता है, स्वीकृति बढ़ती है, और अन्य समाधान और विकल्प सूझने में मदद मिलती है. बात करने के लिए सही व्यक्ति को चुनना जरूरी है. परिवार के सदस्य या दोस्त के बजाय इस स्थिति से परे किसी निष्पक्ष या तटस्थ व्यक्ति से बात करना एक अच्छा चुनाव है. किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे कैंसर था पर जो उस से उभर पाया है (उत्तरजीवी) - इन से नए रोगियों को झड़ते हुए बालों का सामना करने में मदद मिलती है.

विग, दुपट्टा, टोपी पहनना

विग या स्टाइलिश दुपट्टा या टोपी पहनने से महिलाओं को फिर से उन लोगों से मिलने-जुलने की हिम्मत मिलती है और लगता है की उनको लोग सामान्य रूप से स्वीकार कर पायेंगे, और ज्यादा टिप्पणी और सवाल नहीं होंगे. विग पहनने से महिलाओं का अपने ऑफिस या कार्यस्थल में स्वीकार किया जाना आसान हो गया है और कीमोथेरेपी के दौरान भी वे अपने जीवन को पहले की तरह जी पा रही हैं.

Saroj, Meenakshi and Shachi on scarves, hats and wigs

अच्छी खबर यह है कि बेहतर कीमोथेरेपी और अन्य आविष्कारों के कारण महिलाओं के लिए इलाज करवाना पहले से आसान हो रहा है.

याद रहे:

  • आप जो महसूस कर रहे हैं उसके बारे में किसी से बात करें
  • विग या स्कार्फ के उपयोग पर विचार करें
  • अपने डॉक्टर से “स्कैल्प कूलिंग” के बारे में जानकारी लें
  • किसी उत्तरजीवी (सरवाईवर) से उनके अनुभव के बारे में बात करें
  • बाल झड़ने को अपने स्टाइल और रूप को बदलने का अवसर समझें
  • धैर्य रखें
  • बाल अधिकाँश केस में वापस आ जाते हैं

रेबेका नाग फाउंडेशन में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक है.

Community

Stories

  • Picture of a young woman, a breast cancer survivor in denim jacker and a red dress in front of Victoria Memorial and text overlay I am now at my fittest
    Keeping Hope Alive During And After Breast Cancer
    Subhasmita was diagnosed with breast cancer at 26. She talks of her physical and emotional journey as she made difficult choices. What kept her going through the worst days of breast cancer treatment and how she handles the issues of breast cancer survivorship. I am Subhasmita, 29 years old, Single. A marketer. I am a breast cancer survivor (ER+, PR+, her2neu-, stage 2A). I grew up in a small village in Odisha and I work and live in Kolkata at the moment for work. I paint, read and write in my…
  • A woman in a red dress coughing and text overlay Understanding A Cough
    Know What Your Cough Could Mean
    We have all had a cough in our life. While it is our body's natural reflex and a routine occurrence, a cough may signify more than a bodily function. It may be a powerful signal, an expression of our respiratory system trying to communicate with us. Whether the cough is fleeting, annoying, or persistent, it is a call for attention to the intricacies of our health. Through this article, we will decode everything about coughing and the significance it holds in the broader context of our health.…
  • A woman in a chef apron framed by a breast cancer ribbon and the text We are given one life. Live it to the maximum
    My Four Pillars Against Breast Cancer
    A spoonful of humour & a ladle full of exercise are key to dealing with cancer and the effects of treatment believes sous chef Prachi Kulkarni who survived Stage 2 Breast cancer. Read about the four pillars that helped her fight the battle and emerge scarred but smiling. Talking to Prachi is like entering a room filled with sunlight. Her infectious laughter and one-liners keep you in splits. At the same time, you are strongly aware that her humour is rooted in the rough reality of her…
  • Neema in a pink shirt, white pants and a scarf in an open area walking with support of a cane
    मुझे अपने बेटे के लिए अपनी हड्डियों के कैंसर से लड़ना था
    नीमा 26 वर्ष की थीं जब उनको ऑस्टियोसारकोमा (हड्डी का कैंसर) का निदान मिला और उनका जीवन हमेशा के लिए बदल गया। इस लेख में वे अपनी उस चुनौतीपूर्ण यात्रा के बारे में बात करती हैं जिसमें कई सर्जरी, टांग का कटना, और अनेक अन्य मुश्किलों का सामना करना पड़ा, और यह भी साझा करती हैं कि कैंसर से लड़ने की हिम्मत और प्रेरणा उन्हें किस से मिली। कृपया हमें अपनी स्थिति के बारे में कुछ बताएं 1998 के नवंबर की बात है जब मैं सिर्फ 26 साल की थी और मुझे अपने घुटने के ओस्टियोसारकोमा (हड्डी का कैंसर) का निदान मिला। आपके…
  • A pic of a plane midflight and overlay of the text Travel tips for Cancer patients
    कैंसर सर्वाइवर के लिए यात्रा से संबंधित नुस्खे
    कैंसर रोगी और उत्तरजीवी (सर्वाईवर) यात्रा कर सकते हैं, पर उन्हें कुछ ख़ास बातों का ख़याल रखना चाहिए। इस लेख में इस के लिए डॉ. शीतल पटेल से कुछ सुझाव हैं और उर्वी सबनीस, नंदिता मुरलीधर और मोना चौधरी (सभी कैंसर उत्तरजीवी / सर्वाईवर) का बहुमूल्य योगदान भी शामिल है। कैंसर रोगी को किसी भी यात्रा को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सहमति ज़रूर प्राप्त कर लेनी चाहिए। यात्रा का कार्यक्रम ऐसा बनाएं ताकि आप यात्रा के कारण अपने किसी भी टेस्ट या फॉलो-उप अपॉइंटमेंट से न चूकें। यात्रा करने के लिए ध्यान रहे कि…
  • Image of a woman experiencing hot flashes and using a hand fan. Text overlay on blue strip - Menopause And Cancer
    Tips To Manage Menopause During Cancer Treatment
    Developing menopause while going through cancer is a double whammy for all women. The sudden jolt of menopause caused by cancer treatment is not only physically but mentally straining as well.  Can physiotherapy help alleviate these distressing menopausal effects and improve quality of life for women with cancer? Ajeeta Kulkarni, a senior physiotherapist at Tata Memorial hospital in Mumbai, tells us how. What are the causes of menopause in cancer patients? Menopause is the decline in the…
  • A partially visible person in white top and pants holding the urge to urinate with text on blue strip How to manage incontinence
    Managing Bowel and Bladder Incontinence in Cancer Patients
    Bowel (fecal) and bladder (urinary) incontinence is a relatively common side-effect that can occur during cancer treatment. Due to the stigma and under-recognition attached to this condition, quality of life suffers significantly in persons with cancer. Learn more about managing this condition with Prachi P. Narkhede, a MPT Cardiovascular & Respiratory Physiotherapist at Tata Memorial Hospital. What is incontinence? It is loss of control of bladder and bowel causing accidental leakage of…
  • An woman holding her foot in pain and text overlay on blue strip :Tips and Exercises for Neuropathy
    Managing Neuropathy In Cancer treatment
    One of the many unpleasant aspects of treatment for cancer patients is the adverse effect of having nerve related pain, tingling, altered sensations, etc. This is termed as neuropathy and occurs when the nerves fibers in the body get damaged, inflamed or destroyed during the cancer treatment process. Neuropathy can be managed with the help of physiotherapy and some lifestyle changes. Manali Kamat, a Physiotherapist from Tata Memorial Hospital, Mumbai provides detailed insight into this…
  • A woman holding the bridge of her nose and text overlay on a blue band Managing Cancer Related Fatigue
    Managing Cancer Related Fatigue
    Fatigue, often confused with mere weakness, is now recognized as one of the most common symptoms of cancer itself as well as a side-effect of the treatment that a patient goes through. Often underdiagnosed or misdiagnosed, it leads to a distress and affects daily living of the cancer patient. So how does one recognize it and what do we do about it. Sarika Mahajan, senior Physiotherapist with Tata Memorial Hospital helps us unpack this unvalued symptom for both patients and their care providers…
  • An elderly man with a port attached on his chest and blue side bar with overlay text Learn about Cancer ports and catheters and patientsengage logo
    Ports and Catheters in Cancer Treatment
    When you or a loved one is first diagnosed with cancer, there are a lot of new terms to deal with. There are also a lot of questions about how treatment delivery mechanisms. This article addresses these unanswered questions. You can also refer to the glossary for more information on cancer terminology. If you or your loved one has been through cancer treatment, you may be aware of the various types of medical inserts used by Oncologist for Chemotherapy. Most medicines are injected into the vein…