मणिपुर की 37 वर्षीया वाइखोम बिमोलता को दो ऑटोइम्यून बीमारियाँ हैं - लुपस और शोग्रेन्स। इस लेख में वे इस स्थिति में अपनी जटिल चिंता-ग्रस्त गर्भावस्था और सफल मातृत्व के सफर के बारे में बताती हैं। उनकी उम्मीद है कि इस से ऐसी महिलाओं को प्रोत्साहन…
एक स्वस्थ और स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त, कम वसा वाली रेसिपी। सभी के लिए अनुकूल - खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें मधुमेह है - डाईबेटिस अवेयरनेस एंड यू द्वारा योगदान।
सामग्री:
चिकन (बोनलेस): 50 ग्राम
खट्टा दही: 50 ग्राम
अदरक: 1 चम्मच (पेस्ट)…
जब आप सुबह अपना पहला कदम उठाते हैं तो क्या आपकी एड़ी में दर्द होता है? हो सकता है कि आपको प्लांटार फ़ेशियाइटिस है। इस लेख में डॉ शीतल रावल प्लांटार फ़ेशियाइटिस के लक्षण और इस दर्द को कम करने के लिए व्यायाम साझा करती हैं।
प्लांटार फ़ेशियाइटिस क्या…
मूंग दाल प्रोटीन, विटामिन और आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। मूंग दाल डोसा या पेसारट्टू सोडियम, संतृप्त वसा (फॅट्स) और कोलेस्ट्रॉल में कम है, जो मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक बहुत ही स्वस्थ स्नैक विकल्प है। छोटे…
क्या आपको कभी-कभी अपनी पिंडली की मांसपेशियों में या पैर के अंगूठे में अचानक ऐंठन होती है? इस लेख में डॉ. शीतल रावल पैर की ऐंठन की समस्या के कारण बताती हैं और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ टिप्स देती हैं
पैर में ऐंठन ज्यादातर व्यक्तियों द्वारा…
वेरिकोज़ वेंस (अपस्फीत शिरा, ऐंठी हुई शिराएं) 5 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करती हैं। इस लेख में डॉ शीतल रावल पटेल बताती हैं कि वेरिकोज़ वेंस क्या हैं, इसके कारण और जोखिम कारक क्या हैं, निदान के लिए क्या परीक्षण किए जाते हैं, और इसके उपचार और खुद…
महामारी की दूसरी लहर में स्व-सहायता की पुस्तकों की लेखिका उषा जेसुदासन ने पाया कि प्रियजनों को अचानक खो देने पर वे पूरी तरह से सुस्त पड़ गयीं, पर तब चंद्रमा की चिरस्थाई रौशनी और सुन्दरता ने फिर से उनमें आशा जगाई। इस लेख में वे अपने अनुभव साझा…
चीले या वेजिटेबल ऑमलेट् या क्रेप्स एक अच्छा एक डिश का भोजन (एक डिश मील) है। यह एक उच्च प्रोटीन और उच्च फाइबर की रेसिपी है जो सभी के लिए अच्छी है, विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों के लिए - मधुमेह जागरूकता और आप द्वारा योगदान दिया गया…
यदि आप अपने रक्तचाप को घर पर मापना चाहते हैं, तो आपको एक “होम बीपी मॉनिटर” (घरेलू रक्तचाप मॉनिटर) खरीदना होगा। यह तय करना जरूरी है कि आपके द्वारा चुना गया ब्लड प्रेशर मॉनिटर ठीक रीडिंग देता है और आपके लिए सही है। साथ ही, आपको मॉनिटर का इस्तेमाल भी…
