कब्ज़ सबसे आम और असुविधाजनक परेशानियों में से एक है। पोषण विशेषज्ञ कोहिला गोविंदाराजू का कहना है कि स्वस्थ भोजन की आदत और उच्च फाइबर वाले आहार से कब्ज की तकलीफ कम हो सकती है। इस लेख में वे कब्ज़ पर चर्चा करती हैं और उच्च फाइबर युक्त पौष्टिक भोजन के…
काजल* सक्रिय रहती थीं और अपनी जीवनशैली को लेकर सावधान थीं। जब उनका बेवजह वजन कम होने लगा और घुटने में दर्द भी होने लगा तो उन्होंने कई टेस्ट करवाए और विशेषज्ञों से मिलीं। प्राप्त सलाह और समाधानों से संतुष्ट न होने पर, काजल ने खुद समाधान…
मुंबई की 72 वर्षीय गीता कांतवाला को मेनिस्कस टीयर के कारण आर्थोस्कोपी के बाद में बाएं घुटने का रिप्लेसमेंट हुआ। वे अपनी सर्जरी की विफलता और सफलताओं और रिकवरी और रिहैबिलिटेशन (पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास प्रक्रिया) की बात करती हैं। और दूसरे…
क्या मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति फल खा सकते हैं? कौन-कौन से फल और कितनी मात्रा में ? क्या वे नट्स (बादाम, अखरोट, आदि) खा सकते हैं? पेश हैं डायटिशियन और डायबीटीज़ एजुकेटर उज्ज्वला बक्शी के इस से सम्बंधित सभी सवालों के जवाब।
फल स्वास्थ्य के लिए लाभदायक…
दिल्ली में स्थित पुष्पा गर्दे 75 साल की हैं और उन्होंने पिछले 25 सालों से अपने डायबीटीज़ को अच्छी तरह से नियंत्रित किया है। उनके द्वारा किए गए आहार और जीवनशैली में बदलाव के बारे में जानें ।
लगभग 30 साल पहले मेरे स्तन पर एक फोड़ा हुआ था जो ठीक नहीं…
अतुल गर्ग*, 31 पिछले 8 वर्षों से टाइप 1 डायबीटीज़ से जूझ रहे हैं और इस अनुभव के आधार पर वे समझ गए हैं कि डायबिटीज़ को नियंत्रण में कर रखने के लिए एक अनुशासित जीवन कितना महत्वपूर्ण है ।
कृपया हमें अपनी स्थिति के बारे में थोड़ा बताएं।
मैं एक…
विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस (वर्ल्ड सुसाइड प्रिवेंशन डे) के अवसर पर, पारस शर्मा, प्रोग्राम कोऑर्डिनेटर, आइकॉल साइकोसोशल हेल्पलाइन, टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल साइंसेज (TISS) आत्महत्या के बारे में कुछ आम गलतफहमियों को दूर करते हैं।
1. जो लोग…
दो ऐसे बयान पढ़ें जो ऐसे लोगों ने साझा करे हैं जिन्होंने आत्महत्या का प्रयास करा था पर असफल रहे। हम उनकी आप-बीती आपका ध्यान इस बात पर आकर्षित करने के लिए पेश कर रहे हैं ताकि आप यह देखें कि यदि परिवार वाले और मित्र थोड़ी सी संवेदना और सहानुभूति दिखाएं…
कैम गिलर, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सक, चिन्ता और अवसाद का सामना करने के आसान नुस्खे बताती हैं । साथ ही, अपने दिमाग की नकारात्मक आवाज़ को कैसे रोका जा सकता है
क्या आप उदास, चिंतित, नकारात्मक महसूस कर रहें हैं ? निम्नलिखित कूट नीतियां आपको…
